نقد و بررسی
آمینو ۲۲۲۲ برند اپتیموم ناتریشن (سایز کوچک)-
این مکمل در قالب قرص (tablet) عرضه میشود،
- 160 عددی
-
هر دوز مصرفی توصیهشده (۲ قرص) تقریباً ۲٫۲ گرم آمینواسید فراهم میکند.
-
در ترکیب آن ۱۸ نوع آمینواسید وجود دارد، شامل آمینواسیدهای ضروری، شرطی و غیرضروری.
-
برای تولید آمینواسیدها از ترکیبی از منابع پروتئینی مختلف استفاده شده است، مانند وی (whey) به اشکال مختلف (پودر وی، کنسانتره، ایزوله)، سویا، و سایر آمینواسیدهای میکرونیزه شده (آزاد).
-
همچنین پروانههای آنزیمی (مثل آمیلاز، پروتئاز، سلولاز، لاکتاز و لیپاز) به آن اضافه شدهاند تا به هضم و جذب بهتر کمک کنند.
-
در ترکیب دیگر مواد کاربردی هم دیده میشود مثل استئاریک اسید، سیلیکا، لسیتین، مواد پرکننده و پوششهای قرص.
-
همچنین ممکن است شامل مقدار کمی کربوهیدرات، قند و سدیم باشد، که بسته به نوع بستهبندی و فرمول ممکن است متفاوت باشد.
عملکرد و ادعاها
-
این مکمل به عنوان حمایت «طیف کامل آمینواسیدها» معرفی میشود، یعنی نه فقط BCAA بلکه دیگر آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری را نیز در بر میگیرد.
-
هدف آن تأمین آمینواسیدهای مکمل در کنار غذا و پروتئینهای مصرفی است، به ویژه در دورههایی که ممکن است مصرف پروتئین کافی از رژیم غذایی نداشته باشی.
-
ممکن است توصیه شود که ۲ قرص قبل از تمرین و/یا در زمان خواب مصرف شود، تا تأمین آمینواسیدها برای رشد و ریکاوری بهتر انجام شود.
نقاط قوت
-
طیف گسترده آمینواسیدها — وجود ۱۸ نوع آمینواسید موجب میشود مکمل جامعتر از صرفاً BCAA باشد.
-
راحتی استفاده (به شکل قرص) — اگر کسی نمیخواهد پودر ترکیب کند یا حمل و نقل پودر برایش دشوار است، قرص گزینه مناسبی است.
-
وجود آنزیمهای گوارشی — میتواند به هضم و جذب بهتر کمک کند، مخصوصاً اگر حساسیت گوارشی به پروتئینهای پیچیده وجود داشته باشد.
-
انعطاف در مصرف مکمل — چون مکمل گستردهتری است، میتواند بهعنوان پشتیبان تغذیهای در کنار رژیم پروتئینی استفاده شود.
0دیدگاه